تمرينات فانکشنال

Functional Training

آنچه باید از کلاس بدانید:

Functional Training با شقایق

• تمرینات فانکشنال توسط شقایق عابدی، به صورت خصوصی ویژه بانوان برگزار می شود.
• 12 جلسه تمرینی (در هفته ۳ نوبت) به مدت ۴۵ دقیقه الی ۱ ساعت می‌باشد.
• هر جلسه ی تمرین شامل: گرم کردن، تمرین اصلی و سرد کردن می‌باشد.
• در هر نوبت تمرین اصلی؛ ورزشکار کار با وزنه،حرکات مبتنی بر وزن بدن و همچنین حرکات هوازی را انجام خواهد داد.

برای خرید و شرکت در دوره کلیک کنید: