6 دلیل افزایش وزن

آسیابادی در این مقاله، به بررسی «6 دلیل افزایش وزن» می‌پردازد:

• کمبود خواب
• استرس
• داروهایی که ممکن است باعث افزایش وزن شوند
• یائسگی
• کم کاری تیروئید
• سندرم تخمدان پلی کیستیک
• 3 نکته پایانی درمورد افزایش وزن

کمبود خواب

6 دلیل افزایش وزن

میان وعده های اضافه

اگر تا دیروقت بیدار باشید احتمالااز میان وعده‌های بیشتر استفاده می کنید و مقدار کالری دریافتی روزانه بیشتر خواهد شد.

افزایش هورمون های گرسنگی

دلیل دیگر درباره آنچه در بدن شما هنگام کمبود خواب اتفاق می افتد تغییر در سطح هورمون های گرسنگی و
افزایش اشتها است.
همچنین باعث می شود بعد از خوردن غذا احساس سیری نکنید.

استرس

6 دلیل افزایش وزن

در مواجه با مشکلات، بدن ما شروع به تشرح کورتیزول “هورمون استرس” میکند که باعث افزایش اشتها میشود.

داروهایی که ممکن است باعث افزایش وزن شوند

6 دلیل افزایش وزن

افزایش وزن یکی از عارضه های جانبی برخی از داروها است.
بنابراین به بررسی این داروها میپردازیم:

• داروهای ضد افسردگی: برخی از افراد پس از شروع درمان دارویی ، به دلیل داشتن احساس بهتر ، افزایش اشتها را تجربه میکنند که باعث افزایش وزن می شوند. همچنین ، افسردگی خود می تواند باعث تغییر وزن شود.
• داروهای ضد روان پریشی: این داروها برای درمان اختلالاتی مانند اسکیزوفرنیا و اختلال دو قطبی استفاده میشود.
• داروهای ضد التهابی: این داروها با احتباس مایعات درون بدن باعث اشتها و افزایش وزن میشوند.

یائسگی

6 دلیل افزایش وزن

بیشتر خانم ها در زمان یائسگی افزایش وزن را تجربه میکنند.
با افزایش سن، سوخت و ساز بدن شما کاهش میابد، بنابراین کالری کمتری می سوزانید.
اما کمر، لگن و ران شما که چربی درآن جمع میشود میتواند مربوط به یائسگی باشد.

کم کاری تیروئید

در صورتی که تیروئید به اندازه کافی هورمون تیروئید ترشح نکند، ممکن است احساس خستگی، ضعف و سرما کنید که باعث بالا رفتن وزن شما بشود.
کمبود هورمون تیروئید کافی ، متابولیسم بدن شما کند مکند و احتمال افزایش وزن وجود دارد.

سندرم تخمدان پلی کیستیک

این سندرم باعث بروز یک مشکل هورمونی در زنان بارور میشود.
اغلب زنان مبتلا به این سندرم کیست های کوچک زیادی در تخمدان های  خود دارند.
این وضعیت با دوره قاعدگی زنان رابطه مستقیم دارد و می تواند منجر به ایجاد موی اضافی در بدن و آکنه شود.
زنان مبتلا به این بیماری در برابر انسولین مقاوم هستند، بنابراین ممکن است باعث افزایش وزن شود.
با زیاد شدن چربی در اطراف شکم، این زنان را در معرض خطر بیشتری برای بیماری های قلبی هستند.

6 دلیل افزایش وزن

3 نکته پایانی درمورد افزایش وزن

1. بدون مشورت با پزشک خود ، هیچ دارویی را قطع نکنید. زیرا ممکن است عامل دیگری باعث چاقی شما باشد.
2. اگر دارویی باعث لاغر شدن شخص دیگری شود ، ممکن است این مورد درباره شما صدق نکند.
3. اگر افزایش وزن فقط ناشی از احتباس آب باشد، با مصرف دارو ممکن است ورم حاصل از احتباس مایعات کاهش یابد. بنابراین توصیه میشود یک رژیم کم سدیم را شروع کنید.