آموزش حرکت پرس سینه جفت دمبل روی توپ در آسیابادی

آموزش حرکت پرس زیر سینه دستگاه وزنه آزاد در آسیابادی

آموزش حرکت پرس بالا سینه دستگاه وزنه ازاد در آسیابادی

آموزش حرکت قفسه سینه سیم کش در آسیابادی

آموزش حرکت پرس سینه دستگاه وزنه آزاد در آسیابادی

آموزش حرکت قفسه سینه دمبل در آسیابادی

آموزش حرکت قفسه زیر سینه سیم کش در آسیابادی

آموزش حرکت قفسه زیر سینه سیم کش در آسیابادی

آموزش حرکت قفسه سینه زیر دمبل در آسیابادی

آموزش حرکت کراس از پایین در آسیابادی