پرس سرشانه هالتر از جلو ایستاده
آموزش حرکت پرس سرشانه هالتر از جلو ایستاده در آسیابادی
پرس سرشانه دمبل متناوب
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل متناوب در آسیابادی
CROCI ARLAUD FLAT BENCH
آموزش حرکت CROCI ARLAUD FLAT BENCH در آسیابادی
FRONT LIFTS ALTERNATE TO THE CABLE MACHINE
آموزش حرکت GROUND EXTENSIONS AT ANGELO در آسیابادی
سرشانه کابل ماشین تک تک
آموزش حرکت سرشانه کابل ماشین تک تک در آسیابادی
سرشانه کابل ماشین
آموزش حرکت سرشانه کابل ماشین در آسیابادی
های وال بال (high wallball launch)
آموزش حرکت های وال بال (high wallball launch) در آسیابادی
کشش سرشانه ایستاده سیمکش
آموزش حرکت کشش سرشانه ایستاده سیمکش در آسیابادی
کشش قسمت پشتی سرشانه ایستاده سیمکش
آموزش حرکت کشش قسمت پشتی سرشانه ایستاده سیمکش در آسیابادی
GROUND EXTENSIONS AT ANGELO
آموزش حرکت GROUND EXTENSIONS AT ANGELO در آسیابادی