آموزش حرکت پشت پا سیم کش روی نیمکت در آسیابادی
آموزش حرکت پارویی از بالا سیم کش در آسیابادی
آموزش حرکت پشت بازو سیم کش در آسیابادی
آموزش حرکت پهلو درازکش از بغل در آسیابادی
آموزش حرکت کرانچ سیم کش نشسته در آسیابادی
آموزش حرکت جلو بازو سیمکش خوابیده روی نیمکت در آسیابادی
آموزش حرکت جلو بازو سیمکش سر زانو نشسته در آسیابادی
آموزش حرکت جلو بازو سیم کش طناب در آسیابادی
آموزش حرکت جلو بازو سیمکش صلیب جفت دست در آسیابادی
آموزش آموزش حرکت فلای بک با سیمکش در آسیابادی
