آموزش حرکت REVERSE PLANK JACK KINFE با هالتر در آسیابادی
آموزش حرکت PLANK BRIDGE WITH DOUBLE SUPPORT در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک معکوس دوبل کرانچ در آسیابادی
آموزش حرکت شنا الماسی در آسیابادی
آموزش حرکت پل خرچنگی یا باکس در آسیابادی
آموزش حرکت پهلو روی توپ در آسیابادی
آموزش حرکت پل ابداکشن از بغل در آسیابادی
آموزش حرکت پهلو درازکش از بغل در آسیابادی
آموزش حرکت شکم روسی با وزنه در آسیابادی
آموزش حرکت شکم روسی در آسیابادی
