آموزش حرکت پرش قورباغه ای در آسیابادی
آموزش حرکت کشش پشت بازو در آسیابادی
آموزش حرکت کشش عضلات گردن در آسیابادی
آموزش حرکت کشش عضلات ذوزنقه سر به جلو در آسیابادی
آموزش حرکت کشش عضلات سرشانه در آسیابادی
آموزش حرکت کبری (Cobra Pose) در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک معکوس جمع کردن زانو به سینه در آسیابادی
آموزش حرکت کشاله دراز کش از بغل ( ابداکشن) در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک معکوس در آسیابادی
آموزش حرکت کیک بک (ضربه به عقب) بوسوبال در آسیابادی
