آموزش حرکت هیپ تراست (پل) باسن تک پا بالا در آسیابادی
آموزش حرکت هیپ تراست (پل) باسن تک پا در آسیابادی
آموزش حرکت REVERSE PLANK JACK KINFE با هالتر در آسیابادی
آموزش حرکت PLANK BRIDGE WITH DOUBLE SUPPORT در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک معکوس دوبل کرانچ در آسیابادی
آموزش حرکت شنا الماسی در آسیابادی
آموزش حرکت اسکوات کراس در آسیابادی
آموزش حرکت پل خرچنگی یا باکس در آسیابادی
آموزش حرکت لانج raise زانو در آسیابادی
آموزش حرکت لانج از بغل در آسیابادی
