آموزش حرکت لانج از بغل در آسیابادی
آموزش حرکت فوم رولر فلکسور هیپ در آسیابادی
آموزش حرکت خارج پا روی بوسو بال در آسیابادی
آموزش حرکت سوپرمن پلانک در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک ستاره ای در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک عقرب SCORPION در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک پروانه ای در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک معکوس زانو خم در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک IN EXTENTION در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک بالا آوردن پا متناوب در آسیابادی
