آموزش حرکت لانج از بغل روی بوسوبال در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک کیک بک روی بوسو بال در آسیابادی
آموزش حرکت پل روی بوسوبال تک پا در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل تک دمبل روی بوسو در آسیابادی
آموزش حرکت پهلو روی بوسوبال در آسیابادی
آموزش حرکت V sit روی بوسو بال در آسیابادی
آموزش حرکت خارج پا روی بوسو بال در آسیابادی
آموزش حرکت چرخش روسی روی بوسوبال در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک روی بوسوبال در آسیابادی
آموزش حرکت کرانچ روی بوسوبال در آسیابادی
