لانج به بغل سیمکش Curtsy lunge
آموزش حرکت لانج به بغل سیمکش Curtsy lunge در آسیابادی
لانج به بغل سیمکش Curtsy lunge بیشتر بخوانید »
داخل ران سیمکش با میز شیبدار
آموزش حرکت داخل ران سیمکش با میز شیبدار در آسیابادی
داخل ران سیمکش با میز شیبدار بیشتر بخوانید »
داخل پا نشسته سیم کش
آموزش حرکت داخل پا نشسته سیم کش در آسیابادی
داخل پا نشسته سیم کش بیشتر بخوانید »
داخل ران سیم کش ایستاده
آموزش حرکت داخل ران سیم کش ایستاده در آسیابادی
داخل ران سیم کش ایستاده بیشتر بخوانید »
داخل ران خوابیده باکراس پا بالا
آموزش حرکت داخل ران خوابیده باکراس پا بالا در آسیابادی
داخل ران خوابیده باکراس پا بالا بیشتر بخوانید »
داخل ران خوابیده با کراس
آموزش حرکت داخل ران خوابیده با کراس در آسیابادی
داخل ران خوابیده با کراس بیشتر بخوانید »
خیاطه نزدیک شونده( داخل ران) دستگاه
آموزش حرکت خیاطه نزدیک شونده( داخل ران) دستگاه در آسیابادی
خیاطه نزدیک شونده( داخل ران) دستگاه بیشتر بخوانید »