0

آنچه باید از کلاس بدانید:

لطفاً برای تکمیل این فرم، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.
برای دریافت کد تخفیف اطلاعات خود را وارد نمایید

آمادگی جسمانی یا LIFT & HIIT

دوره ی هوازی، ورزشی و قدرتی می‌باشد،
که کل بدن شما را در خود جای داده است.
هدف از تمرینات قدرتی استقامتی:
بالا بردن توان و قدرت،
چربی شکنی بیشتر
و افزایش حجم عضلانی می‌باشد.

LIFT & HIIT با نوید

  • کلاس آمادگی جسمانی توسط نوید مویدنیا ، به صورت خصوصی برگزار می شود.
  • تعداد جلسات تمرینی در هفته ۳ نوبت به مدت ۴۵ دقیقه الی ۱ ساعت می‌باشد .
  • هر جلسه ی تمرین شامل: گرم کردن، تمرین اصلی و سرد کردن می‌باشد.
  • در هر نوبت تمرین اصلی؛ ورزشکار کار با وزنه،حرکات مبتنی بر وزن بدن و همچنین حرکات هوازی را انجام خواهد داد.
  • بدلیل تحرکات زیاد حرکات، استفاده از دمبل و اجسام‌ داخل منزل برای برخی از حرکات ضروری است.
  • اگر تازه‌کار باشید، گزینه‌های کم فشار به شما داده می شود که هر تمرین را متناسب با سطح تناسب اندام شما تنظیم می‌کند.

برای خرید و شرکت در دوره کلیک کنید:

یکشنبه دوشنبه سه شنبه چهارشنبه پنج شنبه جمعه شنبه
۱۹.۰۰ - ۲۰.۰۰ آمادگی جسمانی
۱۹.۰۰ - ۲۰.۰۰
مهدی اصلانی
آمادگی جسمانی
۱۹.۰۰ - ۲۰.۰۰
نوید مویدنیا
آمادگی جسمانی
۱۹.۰۰ - ۲۰.۰۰
نوید مویدنیا
بر روی نام کلاس کلیک کنید تا اطلاعات تکمیلی را دریافت نمایید

دوشنبه

چهارشنبه

شنبه

No class hours available!
لطفاً برای تکمیل این فرم، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.
برای دریافت کد تخفیف اطلاعات خود را وارد نمایید
اینستاگرام ما را دنبال کنید
تلفن: 09203103414