آمادگی جسمانی

LIFT & HIIT

آنچه باید از کلاس بدانید:

لطفاً برای تکمیل این فرم، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.

برای دریافت کد تخفیف اطلاعات خود را وارد نمایید *

نام

نام خانوادگی

دریافت کد تخفیف

آمادگی جسمانی یا LIFT & HIIT

دوره ی هوازی، ورزشی و قدرتی می‌باشد،
که کل بدن شما را در خود جای داده است.
هدف از تمرینات قدرتی استقامتی:
بالا بردن توان و قدرت،
چربی شکنی بیشتر
و افزایش حجم عضلانی می‌باشد.

LIFT & HIIT با نوید

• کلاس آمادگی جسمانی توسط نوید مویدنیا ، به صورت خصوصی برگزار می شود.
• تعداد جلسات تمرینی در هفته ۳ نوبت به مدت ۴۵ دقیقه الی ۱ ساعت می‌باشد .
• هر جلسه ی تمرین شامل: گرم کردن، تمرین اصلی و سرد کردن می‌باشد.
• در هر نوبت تمرین اصلی؛ ورزشکار کار با وزنه،حرکات مبتنی بر وزن بدن و همچنین حرکات هوازی را انجام خواهد داد.
• بدلیل تحرکات زیاد حرکات، استفاده از دمبل و اجسام‌ داخل منزل برای برخی از حرکات ضروری است.
• اگر تازه‌کار باشید، گزینه‌های کم فشار به شما داده می شود که هر تمرین را متناسب با سطح تناسب اندام شما تنظیم می‌کند.

برای خرید و شرکت در دوره کلیک کنید: