0

آنچه باید از کلاس بدانید:

لطفاً برای تکمیل این فرم، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.
برای دریافت کد تخفیف اطلاعات خود را وارد نمایید

تمرینات بدنی تناوبی تنشی یا SIT

روش تمرینی بسیار مؤثریست برای
کاهش چربی بدن
افزایش سرعت
افزایش VO2 MAX
بالا بردن آمادگی جسمانی
و نیازی به وسیلۀ خاصی ندارند.

SIT با شقایق

  • تمرینات بدنی تناوبی تنشی توسط شقایق عابدی، به صورت خصوصی ویژه بانوان برگزار می شود.
  • ۱۲ جلسه تمرینی (در هفته ۳ نوبت) به مدت ۴۵ دقیقه الی ۱ ساعت می‌باشد.
  • هر جلسه ی تمرین شامل: گرم کردن، تمرین اصلی و سرد کردن می‌باشد.
  • در هر نوبت تمرین اصلی؛ ورزشکار کار با وزنه،حرکات مبتنی بر وزن بدن و همچنین حرکات هوازی را انجام خواهد داد.
  • اگر نمی توانید باشگاه بروید و یا وسایل ورزشی در دسترس ندارید با وزن بدنتان می‌توانید این تمرینات را انجام دهید.

برای خرید و شرکت در دوره کلیک کنید:

لطفاً برای تکمیل این فرم، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.
برای دریافت کد تخفیف اطلاعات خود را وارد نمایید
اینستاگرام ما را دنبال کنید
تلفن: 09203103414