0

آنچه باید از کلاس بدانید:

لطفاً برای تکمیل این فرم، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.
برای دریافت کد تخفیف اطلاعات خود را وارد نمایید

تی آر ایکس یا TRX

هدف؛ تقویت استقامت, قدرت بدنی, تعادل,
انعطاف پذیری, سرعت و چابکی است.
مزیت های دوره‌ی تی آر ایکس :
به کار گرفتن هم‌زمان طیف عظیم عضلانی
تمرینات پایین‌تنه و بالاتنه متعدد (بیش از ۳۰۰ حرکت)
بهبود تعادل و انعطاف‌پذیری
افزایش پایداری مرکزی بدن
افزایش قدرت و استقامت
کاهش و افزایش وزن، حفظ تناسب‌اندام

TRX با سالومه

  • تی آر ایکس توسط سالومه نایبی، به صورت خصوصی ویژه بانوان برگزار می شود.
  • تعداد جلسات تمرینی در هفته ۳ نوبت به مدت ۱ ساعت الی ۱ ساعت و ربع می‌باشد.
  • کلاس در سطوح مبتدی تا حرفه ای برگزار می‌شود.
  • هر جلسه تمرین شامل گرم کردن، تمرینات اصلی و در انتها سرد کردن و حرکات کششی میباشد.
  • تمرینات طبق وزن و سایز و هدف اصلی شما برنامه ریزی میشوند.
  • تمرینات با استفاده از تجهیزات کم و قابل‌حمل(بند تی آرایکس، دمبل و انواع کش‌های مقاومتی) صورت می‌گیرد.
  • استفاده از وزن بدن فرد به‌عنوان مقاومت، از مزایای تی آر ایکس می‌باشد.
  • کاربرد گسترده از آماده‌سازی ورزشکاران تا استفاده عمومی و توان‌بخشی از دیگر مزیت های این دوره است.

برای خرید و شرکت در دوره کلیک کنید:

یکشنبه دوشنبه سه شنبه چهارشنبه پنج شنبه جمعه شنبه
۱۶.۰۰ - ۱۷.۰۰ تی آر ایکس
۱۶.۰۰ - ۱۷.۱۵
سالومه نایبی
تی آر ایکس
۱۶.۰۰ - ۱۷.۱۵
سالومه نایبی
تی آر ایکس
۱۶.۰۰ - ۱۷.۱۵
سالومه نایبی
۱۷.۰۰ - ۱۸.۰۰
بر روی نام کلاس کلیک کنید تا اطلاعات تکمیلی را دریافت نمایید

دوشنبه

چهارشنبه

شنبه

No class hours available!
لطفاً برای تکمیل این فرم، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.
برای دریافت کد تخفیف اطلاعات خود را وارد نمایید
اینستاگرام ما را دنبال کنید
تلفن: 09203103414