آمادگی جسمانی یا LIFT & HIIT
دوره ی هوازی، ورزشی و قدرتی می‌باشد،
که کل بدن شما را در خود جای داده است.
هدف از تمرینات قدرتی استقامتی:
بالا بردن توان و قدرت،
چربی شکنی بیشتر
و افزایش حجم عضلانی می‌باشد.
LIFT & HIIT
دوره ی هوازی، ورزشی و قدرتی می‌باشد،
که کل بدن شما را در خود جای داده است.
هدف از تمرینات قدرتی استقامتی:
بالا بردن توان و قدرت،
چربی شکنی بیشتر
و افزایش حجم عضلانی می‌باشد.
| یکشنبه | دوشنبه | سه شنبه | چهارشنبه | پنج شنبه | جمعه | شنبه | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ۱۹.۰۰ - ۲۰.۰۰ | آمادگی جسمانی ۱۹.۰۰ - ۲۰.۰۰ مهدی اصلانی | آمادگی جسمانی ۱۹.۰۰ - ۲۰.۰۰ نوید مویدنیا | آمادگی جسمانی ۱۹.۰۰ - ۲۰.۰۰ نوید مویدنیا | ||||
|
Click on the class name to get additional info
|
|||||||