ارزش غذایی
ارزش غذایی یکی از مواردی که هنگام کاهش وزن باید به آن توجه کرد میزان گرمازایی حاصل از مصرف مواد غذایی یا اثر گرمایی غذا می باشد. برای مثال اثر گرمایی حاصل از مصرف مواد فراوری شده مانند فست فودها و مواد یخ زده پایین تر از موادغذایی غیرفراوری شده می باشد و همین امر