زیر بغل هالتر اسمیت
آموزش حرکت زیر بغل هالتر اسمیت در آسیابادی
زیر بغل خم با وزنه
آموزش حرکت زیر بغل خم با وزنه در آسیابادی
زیر بغل تک دمبل روی بوسو
آموزش حرکت زیر بغل تک دمبل روی بوسو در آسیابادی
زیربغل جفت دمبل خم
آموزش حرکت زیربغل جفت دمبل خم روی توپ در آسیابادی
زیر بغل هالترخم سر روی میز
آموزش حرکت زیر بغل هالترخم سر روی میز در آسیابادی