چقدر ورزش کنیم؟
چقدر ورزش کنیم؟ یکی از مباحث مهم در زمینه سلامت، مقدار فعالیت بدنی و ورزشی در هفته است و اینکه چقدر ورزش کنیم؟. اصولا همیشه این سوال مطرح می شود که برای سلامت بودن چقدر باید ورزش کرد؟ در ادامه به پاسخ این سوال می پردازیم.
چقدر ورزش کنیم؟ یکی از مباحث مهم در زمینه سلامت، مقدار فعالیت بدنی و ورزشی در هفته است و اینکه چقدر ورزش کنیم؟. اصولا همیشه این سوال مطرح می شود که برای سلامت بودن چقدر باید ورزش کرد؟ در ادامه به پاسخ این سوال می پردازیم.