مربی آمادگی جسمانی
| یکشنبه | دوشنبه | سه شنبه | چهارشنبه | پنج شنبه | جمعه | شنبه | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 - 11.00 | تمرینات بدنی تناوبی تنشی 10.00 - 11.00 شقایق عابدی | تی آر ایکس فانکشنال 10.00 - 11.00 سام شجریان | تمرینات بدنی تناوبی تنشی 10.00 - 11.00 شقایق عابدی بازتوانی و حرکات اصلاحی 10.00 - 11.00 سام شجریان | تی آر ایکس فانکشنال 10.00 - 11.00 سام شجریان | تمرینات بدنی تناوبی تنشی 10.00 - 11.00 شقایق عابدی بازتوانی و حرکات اصلاحی 10.00 - 11.00 سام شجریان | تی آر ایکس فانکشنال 10.00 - 11.00 سام شجریان | |
| 11.00 - 12.00 | تمرینات بدنی تناوبی تنشی 11.00 - 12.00 شقایق عابدی | تمرینات بدنی تناوبی تنشی 11.00 - 12.00 شقایق عابدی بازتوانی و حرکات اصلاحی 11.00 - 12.00 سام شجریان | تمرینات بدنی تناوبی تنشی 11.00 - 12.00 شقایق عابدی بازتوانی و حرکات اصلاحی 11.00 - 12.00 سام شجریان | ||||
| 12.00 - 13.00 | تمرینات بدنی تناوبی تنشی 12.00 - 13.00 شقایق عابدی | تمرينات فانکشنال 12.00 - 13.00 شقایق عابدی | تمرینات بدنی تناوبی تنشی 12.00 - 13.00 شقایق عابدی | تمرينات فانکشنال 12.00 - 13.00 شقایق عابدی | تمرینات بدنی تناوبی تنشی 12.00 - 13.00 شقایق عابدی | تمرينات فانکشنال 12.00 - 13.00 شقایق عابدی | |
| 13.00 - 14.00 | |||||||
| 14.00 - 15.00 | ایستگاه فانکشنال 90 روزه 14.00 - 15.00 فرهاد سعیدی | ایستگاه فانکشنال 90 روزه 14.00 - 15.00 فرهاد سعیدی | ایستگاه فانکشنال 90 روزه 14.00 - 15.00 فرهاد سعیدی | ||||
| 15.00 - 16.00 | ایستگاه فانکشنال 90 روزه 15.00 - 16.00 فرهاد سعیدی تمرینات هیت و فانکشنال 15.00 - 16.00 محمد صالح کوچکیان | ایستگاه فانکشنال 90 روزه 15.00 - 16.00 فرهاد سعیدی تمرینات هیت و فانکشنال 15.00 - 16.00 محمد صالح کوچکیان | ایستگاه فانکشنال 90 روزه 15.00 - 16.00 فرهاد سعیدی تمرینات هیت و فانکشنال 15.00 - 16.00 محمد صالح کوچکیان | ||||
| 16.00 - 17.00 | ایستگاه فانکشنال 90 روزه 16.00 - 17.00 فرهاد سعیدی تمرینات هیت و فانکشنال 16.00 - 17.00 محمد صالح کوچکیان تی آر ایکس 16.00 - 17.15 سالومه نایبی ایستگاه فانکشنال 90 روزه 17.00 - 18.00 فرهاد سعیدی | ایستگاه فانکشنال 90 روزه 16.00 - 17.00 فرهاد سعیدی تمرینات هیت و فانکشنال 16.00 - 17.00 محمد صالح کوچکیان تی آر ایکس 16.00 - 17.15 سالومه نایبی ایستگاه فانکشنال 90 روزه 17.00 - 18.00 فرهاد سعیدی | ایستگاه فانکشنال 90 روزه 16.00 - 17.00 فرهاد سعیدی تمرینات هیت و فانکشنال 16.00 - 17.00 محمد صالح کوچکیان تی آر ایکس 16.00 - 17.15 سالومه نایبی ایستگاه فانکشنال 90 روزه 17.00 - 18.00 فرهاد سعیدی | ||||
| 17.00 - 18.00 | بدن وحشی 17.00 - 18.00 فرهاد سعیدی | بدن وحشی 17.00 - 18.00 فرهاد سعیدی | بدن وحشی 17.00 - 18.00 فرهاد سعیدی | ||||
| 18.00 - 19.00 | بدن وحشی 18.00 - 19.00 فرهاد سعیدی | ایستگاه فانکشنال 90 روزه 18.00 - 19.00 فرهاد سعیدی | بدن وحشی 18.00 - 19.00 فرهاد سعیدی | ایستگاه فانکشنال 90 روزه 18.00 - 19.00 فرهاد سعیدی | بدن وحشی 18.00 - 19.00 فرهاد سعیدی | ایستگاه فانکشنال 90 روزه 18.00 - 19.00 فرهاد سعیدی | |
| 19.00 - 20.00 | تمرينات فانکشنال 19.00 - 20.00 شقایق عابدی | آمادگی جسمانی 19.00 - 20.00 مهدی اصلانی ایستگاه فانکشنال 90 روزه 19.00 - 20.00 فرهاد سعیدی | تمرينات فانکشنال 19.00 - 20.00 شقایق عابدی | آمادگی جسمانی 19.00 - 20.00 نوید مویدنیا ایستگاه فانکشنال 90 روزه 19.00 - 20.00 فرهاد سعیدی | تمرينات فانکشنال 19.00 - 20.00 شقایق عابدی | آمادگی جسمانی 19.00 - 20.00 نوید مویدنیا ایستگاه فانکشنال 90 روزه 19.00 - 20.00 فرهاد سعیدی | |
بر روی نام کلاس کلیک کنید تا اطلاعات تکمیلی را دریافت نمایید | |||||||
