قفسه زیر سینه دمبل روی زمین در آسیابادی
آموزش حرکت قفسه سینه با دمبل روی توپ در آسیابادی
آموزش حرکت قفسه سینه دستگاه در آسیابادی
پرس بالا سینه دستگاه در آسیابادی
