آموزش حرکت جلو بازو دستگاه تک تک (تناوبی) در آسیابادی
آموزش حرکت جلو بازو سیمکش صلیب جفت دست در آسیابادی
آموزش حرکت جلو بازو دمبل ایستاده تناوبی (تک تک) در آسیابادی
