آموزش کشش پل پا روی توپ در آسیابادی
آموزش پل با صفحه در آسیابادی
آموزش پل بریج در آسیابادی
آموزش سویینگ تک دست با کتل بل در آسیابادی
آموزش حرکت سوینگ تک دست کتل بل در آسیابادی
آموزش حرکت اسکوات سومو با دمبل در آسیابادی
آموزش حرکت رایز باسن ساده در آسیابادی
آموزش حرکت پشت ران ایستاده دستگاه (هیپ بک) در آسیابادی
آموزش حرکت کیک بک (ضربه به عقب) بوسوبال در آسیابادی
