آموزش حرکت هیپ تراست (پل باسن) با هالتر در آسیابادی
آموزش حرکت هیپ تراست (پل باسن) تک پا روی میز در آسیابادی
آموزش حرکت هیپ تراست (پل) باسن تک پا بالا در آسیابادی
آموزش حرکت هیپ تراست (پل) باسن تک پا در آسیابادی
آموزش حرکت هیپ تراست (پل) روی میز در آسیابادی
آموزش حرکت رایز باسن با توپ در آسیابادی
آموزش حرکت REVERSE PLANK JACK KINFE با هالتر در آسیابادی
آموزش حرکت (پل باسن) با مدیسن بال در آسیابادی
آموزش حرکت PLANK BRIDGE WITH DOUBLE SUPPORT در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک معکوس دوبل کرانچ در آسیابادی
