آموزش حرکت کشش ساق پا روی باکس یا میز در آسیابادی
آموزش حرکت کشش ساق پا در آسیابادی
آموزش حرکت کشش عضله چهارسر ران ایستاده در آسیابادی
آموزش حرکت کشش عضله ذوزنقه ای در آسیابادی
آموزش حرکت کشش صورت گاوی Cow-face در آسیابادی
آموزش حرکت کشش سینه دست پشت سر در آسیابادی
آموزش حرکت کشش سرینی نشسته در آسیابادی
آموزش حرکت کشش سرینی به طرفین در آسیابادی
آموزش حرکت کشش سرینی پا جمع به سینه در آسیابادی
