آموزش حرکت کشش ساق پا روی باکس یا میز در آسیابادی
آموزش حرکت اسکوات هالتر کمکی با باکس یا میز در آسیابادی
آموزش حرکت اسکوات کمکی با باکس یا میز در آسیابادی
آموزش حرکت پیستول اسکوات تک‌پا کمکی با باکس در آسیابادی
آموزش حرکت بالا رفتن روی باکس در آسیابادی
آموزش شنا الماسی روی باکس یا میز در آسیابادی
آموزش REVERSE FRENCH PRESS ON FOLDED LEG در آسیابادی
آموزش REVERSE FRENCH PRESS ON STRETCH LEG در آسیابادی
آموزش پشت بازو دیپ با باکس در آسیابادی
آموزش پشت بازو دیپ روی باکس در آسیابادی
