حرکات ورزشی

آموزش حرکت چرخش نشسته پا باز با مدیسن‌بال در آسیابادی

آموزش حرکت پرتاب افقی مدیسن بال به دیوار در آسیابادی

آموزش حرکت چرخش به دیوار با مدیسن بال در آسیابادی

آموزش حرکت اِسلم بال با مدیسن بال در آسیابادی