مت ورزشی

آموزش حرکت پلانک خم کردن زانو ضربدری در آسیابادی

آموزش حرکت شنا اسپارتان در آسیابادی

آموزش حرکت شنا سوئدی انفجاری در آسیابادی

آموزش حرکت Wide to close pushup در آسیابادی

آموزش حرکت شنا زانو روی زمین در آسیابادی

آموزش حرکت پلانک اسپایدر در آسیابادی

آموزش حرکت شنا سوئدی با دست زدن در آسیابادی