مت ورزشی

آموزش حرکت کشش پشت خوابیده روی زمین در آسیابادی

آموزش حرکت کشش دست پشت گردن روی زمین در آسیابادی

آموزش حرکت کشش هارلو روی زمین در آسیابادی

آموزش حرکت کشش با بغل کردن شانه ها روی زمین در آسیابادی