آموزش حرکت windshiled wiper روی زمین در آسیابادی
آموزش حرکت کشش پشت خوابیده روی زمین در آسیابادی
آموزش حرکت کشش دست پشت گردن روی زمین در آسیابادی
آموزش حرکت کشش هارلو روی زمین در آسیابادی
آموزش حرکت کشش با بغل کردن شانه ها روی زمین در آسیابادی
آموزش حرکت چرخش روسی با دمبل در آسیابادی
آموزش حرکت چرخش روسی با کتل بل در آسیابادی
آموزش حرکت دراز نشست روسی با مدیسن بال در آسیابادی
آموزش حرکت دراز نشست کامل روسی با مدیسن‌بال در آسیابادی
آموزش حرکت دراز نشست روسی تک دست کتل‌بل در آسیابادی
