آموزش حرکت سوپرمن پلانک در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک ستاره ای در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک TRX در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک عقرب SCORPION در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک پروانه ای در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک پا روی توپ در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک معکوس زانو خم در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک IN EXTENTION در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک بالا آوردن پا متناوب در آسیابادی
آموزش حرکت چرخش نشسته پا باز با مدیسن‌بال در آسیابادی
