آموزش حرکت خارج ران گربه ای در آسیابادی
آموزش حرکت دراز و نشست با پرتاب توپ به دیوار در آسیابادی
آموزش حرکت دراز و نشست در آسیابادی
آموزش حرکت پهلو پلانک ستاره ای در آسیابادی
آموزش حرکت پهلو پلانک پای داخل روی توپ در آسیابادی
آموزش حرکت پهلو پلانک ستاره ای روی میز در آسیابادی
آموزش حرکت پهلو پلانک کمکی در آسیابادی
آموزش حرکت رایز پا جمع در آسیابادی
آموزش حرکت مانتین کلایمبر (کوهنوردی) پارالل در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک روی ساعد در آسیابادی
