• ثبت نام
  • ورود
logo آسیابادی
  • خانه
  • برنامه آنلاین
  • باشگاه ها
  • حرکات ورزشی
  • مقالات
    • – ورزشی
    • – رژیم غذایی
    • – بانوان
  • دوره های آموزشی
  • خانه
  • برنامه آنلاین
  • باشگاه ها
  • حرکات ورزشی
  • مقالات
    • – ورزشی
    • – رژیم غذایی
    • – بانوان
  • دوره های آموزشی
  • خانه
  •  
  • نیمکت تخت

نیمکت تخت

  • 13ژانویه, 2021
    0 دیدگاه
    اسکوات بلغاری جفت کتل بل

    اسکوات بلغاری جفت کتل بل

    آموزش حرکت اسکوات بلغاری جفت کتل بل در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مدیر سایت
    • در حرکات ورزشی , ابزار و تجهیزات ورزشی , چهارسر ران , عضلات درگیر , کتل بل , نیمکت تخت
  • 13ژانویه, 2021
    0 دیدگاه
    اسکوات بلغاری با کتل‌بل جلو سینه

    اسکوات بلغاری با کتل‌بل جلو سینه

    آموزش حرکت اسکوات بلغاری با کتل‌بل جلو سینه در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مدیر سایت
    • در حرکات ورزشی , ابزار و تجهیزات ورزشی , چهارسر ران , عضلات درگیر , کتل بل , نیمکت تخت
  • 12ژانویه, 2021
    0 دیدگاه
    اسکوات هالتر کمکی با باکس یا میز

    اسکوات هالتر کمکی با باکس یا میز

    آموزش حرکت اسکوات هالتر کمکی با باکس یا میز در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مدیر سایت
    • در حرکات ورزشی , ابزار و تجهیزات ورزشی , باکس , چهارسر ران , عضلات درگیر , نیمکت تخت , هالتر
  • 12ژانویه, 2021
    0 دیدگاه
    اسکوات کابل ماشین کمکی با میز

    اسکوات کابل ماشین کمکی با میز

    آموزش حرکت اسکوات کابل ماشین کمکی با میز در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مدیر سایت
    • در حرکات ورزشی , ابزار و تجهیزات ورزشی , چهارسر ران , سیم کش , عضلات درگیر , کابل , نیمکت تخت
  • 12ژانویه, 2021
    0 دیدگاه
    اسکوات کمکی با باکس یا میز

    اسکوات کمکی با باکس یا میز

    آموزش حرکت اسکوات کمکی با باکس یا میز در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مدیر سایت
    • در حرکات ورزشی , ابزار و تجهیزات ورزشی , باکس , چهارسر ران , عضلات درگیر , نیمکت تخت
  • 12ژانویه, 2021
    0 دیدگاه
    پیستول اسکوات تک‌پا کمکی با باکس

    پیستول اسکوات تک‌پا کمکی با باکس

    آموزش حرکت پیستول اسکوات تک‌پا کمکی با باکس در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مدیر سایت
    • در حرکات ورزشی , ابزار و تجهیزات ورزشی , باکس , چهارسر ران , عضلات درگیر , نیمکت تخت
  • 12ژانویه, 2021
    0 دیدگاه
    جلوبازو سیمکش نشسته تک‌دست روی میز

    جلوبازو سیمکش نشسته تک‌دست روی میز

    آموزش حرکت جلوبازو سیمکش نشسته تک‌دست روی میز در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مدیر سایت
    • در حرکات ورزشی , ابزار و تجهیزات ورزشی , جلو بازو , سیم کش , عضلات درگیر , مت ورزشی , نیمکت تخت
  • 08ژانویه, 2021
    0 دیدگاه
    کشش سینه دست پشت سر

    کشش سینه دست پشت سر

    آموزش حرکت کشش سینه دست پشت سر در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مدیر سایت
    • در حرکات ورزشی , ابزار و تجهیزات ورزشی , عضلات درگیر , کششی , نیمکت تخت
  • 02ژانویه, 2021
    0 دیدگاه
    پشت پا دمبل خوابیده

    پشت پا دمبل خوابیده

    آموزش حرکت پشت پا دمبل خوابیده در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مدیر سایت
    • در حرکات ورزشی , ابزار و تجهیزات ورزشی , دمبل , عضلات درگیر , نیمکت تخت , همسترینگ
  • 28دسامبر, 2020
    0 دیدگاه
    کیک‌بک تک‌پا صاف روی میز

    کیک‌بک تک‌پا صاف روی میز

    آموزش کیک‌بک تک‌پا صاف روی میز در آسیابادی

    بیشتر بدانیم
    • نگارش مدیر سایت
    • در حرکات ورزشی , ابزار و تجهیزات ورزشی , سرینی , عضلات درگیر , نیمکت تخت
  • قبلی
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • بعدی
  • اطلاعات مراکز

    ورزشی و سلامت

  • کلاس‌های آنلاین

    اختصاصی آسیابادی

  • برنامه شخصی

    غذایـی و تمرینـی

  • دریافت برنامه آنلاین
  • حرکات ورزشی
  • باشگاه ها و مراکز سلامت