آموزش حرکت داخل ران مولتی هیپ در آسیابادی
آموزش حرکت خیاطه نزدیک شونده( داخل ران) دستگاه در آسیابادی
آموزش حرکت کیک بک دستگاه در آسیابادی
آموزش دیپ دستگاه در آسیابادی
آموزش دیپ با پارالل در آسیابادی
آموزش پشت بازو لاری چکشی دستگاه در آسیابادی
آموزش زیر بغل لت دستگاه وزنه آزاد در آسیابادی
آموزش بارفیکس دست باز از پشت سر در آسیابادی
آموزش حرکت بارفیکس مچ برعکس دست جمع در آسیابادی
آموزش حرکت بارفیکس دست موازی در آسیابادی
