آموزش حرکت SCRUB TIGHT LEGS در آسیابادی
آموزش حرکت شکم خوابیده ضربدری در آسیابادی
آموزش حرکت پهلو سیم کش در آسیابادی
آموزش حرکت پهلو با میز فیله در آسیابادی
آموزش حرکت پهلو دمبل جفت دست در آسیابادی
آموزش حرکت چرخش کمر با چوب در آسیابادی
آموزش حرکت پهلو روی بوسوبال در آسیابادی
آموزش حرکت پهلو روی توپ در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک از پهلو در آسیابادی
آموزش حرکت شکم با وزنه روی میز شیبدار در آسیابادی
