آموزش حرکت جلو بازو دمبل میز شیبدار تناوبی در آسیابادی
آموزش حرکت جلو بازو نشسته دمبل تناوبی در آسیابادی
آموزش حرکت جلو بازو لاری با دستگاه وزنه‌آزاد در آسیابادی
آموزش حرکت جلو بازو سیمکش تک دست در آسیابادی
آموزش حرکت جلو بازو کلاچ (TRX (Clutch در آسیابادی
آموزش حرکت جلو بازو سیم کش لاری در آسیابادی
آموزش حرکت جلوبازو سیمکش تک‌دست پشت به دستگاه در آسیابادی
آموزش حرکت جلو بازو جفت دست دستگاه در آسیابادی
آموزش حرکت جلوبازو سیمکش لاری تک‌دست روی میزشیبدار در آسیابادی
آموزش حرکت جلوبازو سیمکش نشسته تک‌دست روی میز در آسیابادی
