آموزش پشت بازو جفت دمبل خوابیده روی توپ در آسیابادی
آموزش REVERSE FRENCH PRESS ON FOLDED LEG در آسیابادی
آموزش REVERSE FRENCH PRESS ON STRETCH LEG در آسیابادی
آموزش پشت بازو تک دمبل خوابیده در آسیابادی
آموزش پشت بازو جفت دمبل خوابیده در آسیابادی
آموزش پشت بازو سیمکش نشسته پشت سر در آسیابادی
آموزش حرکت پشت بازو تک دمبل نشسته در آسیابادی
