Archives

10 راه برای کم کردن کالری در آسیابادی

تاثیر کمبود خواب بر چربی سوزی طبق یک مطالعه در سال 2017 برای افرادی که می خواستند چربی سوزی کنند : گروهی که ساعت خواب کمی داشتن کاهش وزنشون با تاخیر بیشتر بود و شامل 50٪ عضله و 50٪ چربی بود. در حالی که گروه دیگری که خواب درستی داشتن تقریباً تمام وزن خود را