برچسب: شانه ای

RELAXATION OVER THE HEAD SITTING WITH WALLBALL

آموزش حرکت RELAXATION OVER THE HEAD SITTING WITH WALLBALL در آسیابادی

RELAXATION ABOVE STANDING HEAD WITH WALLBALL

آموزش حرکت RELAXATION ABOVE STANDING HEAD WITH WALLBALL در آسیابادی

DISTENSIONS OVER THE HEAD IN WRINKLED WALLBALL

آموزش حرکت DISTENSIONS OVER THE HEAD IN WRINKLED WALLBALL در آسیابادی

فلای معکوس (ریورز فلای)

آموزش حرکت فلای معکوس (ریورز فلای) در آسیابادی

فلای معکوس با سوئیس بال

آموزش حرکت فلای معکوس با سوئیس بال در آسیابادی

نشر خم سر ردی میز

آموزش حرکت نشر خم سر ردی میز در آسیابادی

نشر خم دمبل نشسته

آموزش حرکت نشر خم دمبل نشسته در آسیابادی

نشر خم سیم کش

آموزش حرکت نشر خم سیم کش در آسیابادی

سرشانه پرس آرنولدی

آموزش حرکت سرشانه پرس آرنولدی در آسیابادی

فلای بک دستگاه

آموزش حرکت فلای بک دستگاه در آسیابادی