آموزش حرکت چرخش روسی با دمبل در آسیابادی
آموزش حرکت چرخش روسی با کتل بل در آسیابادی
آموزش حرکت دراز نشست روسی با مدیسن بال در آسیابادی
آموزش حرکت دراز نشست کامل روسی با مدیسن‌بال در آسیابادی
آموزش حرکت دراز نشست روسی تک دست کتل‌بل در آسیابادی
آموزش حرکت سوپرمن پلانک در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک پا روی میز با توپ در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک ستاره ای در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک TRX در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک عقرب SCORPION در آسیابادی
