آموزش حرکت اسکوات هالتر کمکی با باکس یا میز در آسیابادی
آموزش حرکت لانج از بغل هالتر در آسیابادی
آموزش حرکت جلو بازو هالتر لاری در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سینه هالتر در آسیابادی
آموزش حرکت نشر از جلو با هالتر در آسیابادی
