آموزش حرکت کشش ساق پا روی باکس یا میز در آسیابادی
آموزش حرکت کشش ساق پا در آسیابادی
آموزش حرکت کشش عضله چهارسر ران ایستاده در آسیابادی
آموزش حرکت لانج با وزن بدن دست پشت‌سر در آسیابادی
آموزش حرکت کشش عضله ذوزنقه ای در آسیابادی
آموزش حرکت کشش صورت گاوی Cow-face در آسیابادی
