آموزش حرکت جلو بازو تک ایستاده با کشمقاومتی در آسیابادی
آموزش حرکت جلو بازو با کش نشسته در آسیابادی
آموزش حرکت زیربغل قایقی با کش در آسیابادی
آموزش حرکت نشر خم با کش نشسته روی میزدر آسیابادی
آموزش حرکت نشر از جلو با کش در آسیابادی
