باورهای درست و نادرست در مورد BCAA اسیدهای آمینه بی سی دبِل اِی این روزا به یک مکمل بسیار محبوب تبدیل شدن. بسیاری از مردم متقاعد شدن که شما به منظور ریکاوری مناسب به بی سی ای ای نیاز کامل دارید ، اما واقعیت اینه که ، تا زمانی که شما هر روز به اندازه کافی پروتئین مصرف می کنید ، به بی سی دبل اِی نیاز چندانی ندارید.
بی سی دبل ای ها مواقعی که می توانند مفید باشن ، در شرایط زیره:
- شما در رژیم فستینگ هستید و تمرین می کنید.
- شما در کسری کالری هستید.
- شما در رژیم قبل مسابقه هستید.
- به فکر بهبود عملکرد حین تمرین خود هستید.
باورهای درست و نادرست در مورد BCAA
طبق صحبت هایی که زده شد شما در صورت مصرف درست پروتین ها در رژیمتون نیازی به بی سی دبِل اِی ها ندارید اما در صورت نیاز بی دبل ای ها میتونن مفید باشن.
در موارد زیر مکمل بی سی ای ای میتونه بکارگرفته بشه:
- افزایش رشد عضلات
- بهبود عملکرد تمرینات
- کاهش وزن
- ریکاوری پس از اتمام تمرین
تیم تناسب اندام آسیا بادی با مدیریت فرهاد سعیدی فیزیولوزیست ورزشی و مربی بین المللی فیتنس در سال 1393 با رویکرد ورزش علمی و سلامتی جامعه تشکیل و شروع به کار کرد.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره رابطه تارهای عضلانی و فرکانس یا تواتر تمرین ، پیشنهاد میکنیم این مطلب را هم مطالعه کنید تا اطلاعات کاملتری درباره این موضوع به دست آورید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره سرشانه پرس آرنولدی ، پیشنهاد میکنیم این مطلب را هم مطالعه کنید تا اطلاعات کاملتری درباره این موضوع به دست آورید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره کرانچ معکوس TRX ، پیشنهاد میکنیم این مطلب را هم مطالعه کنید تا اطلاعات کاملتری درباره این موضوع به دست آورید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره پلانک معکوس روی ارنج ، پیشنهاد میکنیم این مطلب را هم مطالعه کنید تا اطلاعات کاملتری درباره این موضوع به دست آورید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره شکم خوابیده ضربدری ، پیشنهاد میکنیم این مطلب را هم مطالعه کنید تا اطلاعات کاملتری درباره این موضوع به دست آورید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره پلانک معکوس دوبل کرانچ ، پیشنهاد میکنیم این مطلب را هم مطالعه کنید تا اطلاعات کاملتری درباره این موضوع به دست آورید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره زیر شکم روی میز شیب دار ، پیشنهاد میکنیم این مطلب را هم مطالعه کنید تا اطلاعات کاملتری درباره این موضوع به دست آورید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره پرس زیر سینه TRX ، پیشنهاد میکنیم این مطلب را هم مطالعه کنید تا اطلاعات کاملتری درباره این موضوع به دست آورید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره پرس سرشانه اسمیت از پشت ، پیشنهاد میکنیم این مطلب را هم مطالعه کنید تا اطلاعات کاملتری درباره این موضوع به دست آورید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره گینر سولید مس گلد کور لاین ترک نوتریشن ( 4000 گرم ) ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط این موضوع را هم مطالعه کنید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره چرا چیت میل داشته باشیم؟ ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط این موضوع را هم مطالعه کنید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره بهترین سایت آموزش حرکات بدنسازی ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط این موضوع را هم مطالعه کنید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره سی ال ای چیست ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط این موضوع را هم مطالعه کنید.
برای تکمیل اطلاعات خود درباره 5-HTPیی ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط این موضوع را هم مطالعه کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره کشش ماهیچه پشتی بزرگ ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره سی ال ای چیست ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره 5-HTPیی ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره اختلالات غذا خوردن ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره بی سی ای ای چیست ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره ARMS BACK FOLDING ON THE GROUND ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره بهترین ورزشهای هوازی در خانه کدام هستند؟ ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره تفاوت دانه چيا یا تخم شربتی در لاغری ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره تمرین فقط سوزاندن کالری نیست ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره کشش سرینی به طرفین ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره کاربرد ویتامین K ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره اسکوات دیوار با توپ ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره پشت پا با دستگاه جلو پا ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره لانج از بغل ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره اسکوات ضربه به کنار ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره LATERAL THRUST TO THE MULTIPOWER ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره مولتی هیپ تاشونده ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره اسکوات پالس ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره کلین با کتل بل تک دست ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره خواب ناکافی ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره بارفیکس دست باز از پشت سر ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره مهمترین دلایل چاقی ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره تاثیر نوشیدن چای در کاهش وزن ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره کراتین چیست و چه فوایدی دارد؟ ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره شکلات تلخ و لاغری ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره همه چیز در مورد مکمل کراتین ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره کلسیم و تندرستی ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
برای مطالعه بیشتر درباره پلانک خم کردن زانو ضربدری ، پیشنهاد میکنیم مطالب مرتبط زیر را هم بررسی کنید.
فرهاد سعیدی دارنده مدرک فیزیولوژیست ورزشی کاربردی، مدرک مربیگری بین المللی IFBB، مدرک مربیگری آسیایی ABBF،
سرپرست آمادگی جسمانی در 90 روز فدراسیون ورزشهای کارگری، مدرک مربیگری درجه یک فدراسیون بدنسازی ایران، گوهینامه بین المللی فیزیک و TRX
سابقه مربیگری بدنسازی تیم های ملی، دوره دیده در دانشگاه تهران، با سابقه قهرمانی متعدد تیمی بدنسازی همراه با بی فیت توانسته در زمینه ورزش سلامتی
ورزش آماتوری و حرفه ای سیستم نوینی را ارائه و اجرا کند که نتیجه آن رضایت حداکثری مراجعین و قهرمانی متعدد ورزشکاران بوده است.
عوارض دخانیات در بدنسازی
در زمینه ورزش حرفه ای نیز ، ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی در رده های مختلف پایه تا ملی زیر نظر تیم بی فیت سابقه فعالیت داشته و
همچنین موفق به کسب مقام های متعدد داخلی و خارجی شده و برای میهن عزیزمان افتخار آفرینی کرده اند.



