آموزش حرکت PULL UP ST HAMMER STRAIGHT LEGS در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل سیمکش کابل ماشین در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل سیمکش مچ برعکس در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل سیمکش دوبل دست باز در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل سیمکش high pulley دوبل در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل پارویی در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل پارویی مچ بر عکس در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل پارویی دوبل دست باز در آسیابادی
آموزش حرکت زیربغل لت از جلو مچ برعکس در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل لت از جلو در آسیابادی
