آموزش حرکت Push up to side kick در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک خم کردن زانو ضربدری در آسیابادی
آموزش حرکت شنا سوئدی شیب منفی روی توپ در آسیابادی
آموزش حرکت شنا سوئدی TRX در آسیابادی
آموزش حرکت شنا اسپارتان در آسیابادی
آموزش حرکت شنا سوئدی انفجاری در آسیابادی
آموزش حرکت شنا روی شیب منفی روی باکس در آسیابادی
آموزش حرکت Wide to close pushup در آسیابادی
آموزش حرکت فلای ماشین (دستگاه قفسه) در آسیابادی
آموزش حرکت شنا زانو روی زمین در آسیابادی
