آموزش حرکت پلانک اسپایدر در آسیابادی
آموزش حرکت شنا سوئدی با دست زدن در آسیابادی
آموزش حرکت ARMS BACK FOLDING ON THE GROUND در آسیابادی
آموزش حرکت شنا دست باز پیشرفته در آسیابادی
آموزش حرکت شنا سوئدی در آسیابادی
آموزش حرکت شنا با شیب مثبت روی باکس در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سینه کتل جفت دست زمین در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سینه دستگاه اسمیت در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سینه جفت دمبل در آسیابادی
آموزش حرکت پرس بالا سینه جفت دمبل در آسیابادی
