آموزش حرکت ساق پا ایستاده تک پا کابل ماشین در آسیابادی
آموزش حرکت پشت پا خوابیده تک پا سیمکش در آسیابادی
آموزش حرکت پل (بریج) پا صاف trx در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک معکوس روی ارنج در آسیابادی
آموزش حرکت پشت پا دونده trx در آسیابادی
آموزش حرکت دد لیفت تک پا دمبل جفت در آسیابادی
آموزش حرکت دد لیفت تک پا هالتر در آسیابادی
آموزش حرکت پشت پا سیمکش ایستاده در آسیابادی
آموزش حرکت پشت پا با توپ در آسیابادی
آموزش حرکت پشت پا دمبل خوابیده در آسیابادی
