آموزش حرکت شنا با شیب مثبت روی باکس در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سینه کتل جفت دست زمین در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سینه دستگاه اسمیت در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سینه جفت دمبل در آسیابادی
آموزش حرکت پرس بالا سینه جفت دمبل در آسیابادی
آموزش حرکت پرس زیر سینه هالتر در آسیابادی
آموزش حرکت پرس زیر سینه دستگاه اسمیت در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سینه جفت دمبل روی باکس در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سینه جفت دمبل روی زمین در آسیابادی
آموزش حرکت پرس سینه جفت دمبل روی توپ در آسیابادی
