آموزش حرکت هیپ تراست (پل) باسن تک پا در آسیابادی
آموزش حرکت هیپ تراست (پل) روی میز در آسیابادی
آموزش حرکت رایز باسن با توپ در آسیابادی
آموزش حرکت REVERSE PLANK JACK KINFE با هالتر در آسیابادی
آموزش حرکت (پل باسن) با مدیسن بال در آسیابادی
آموزش حرکت PLANK BRIDGE WITH DOUBLE SUPPORT در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک معکوس دوبل کرانچ در آسیابادی
آموزش حرکت بارفیکس در آسیابادی
آموزش حرکت زیر بغل اچ از بالا در آسیابادی
آموزش ددلیفت با هالتر در آسیابادی
