آموزش حرکت پل پا روی توپ در آسیابادی
آموزش کشش پل پا روی توپ در آسیابادی
آموزش پل با صفحه در آسیابادی
آموزش پل بریج در آسیابادی
آموزش REVERSE FRENCH PRESS ON FOLDED LEG در آسیابادی
آموزش ARM RELAXATION IN BRIDGE ON ONE LEG در آسیابادی
آموزش حرکت SCRUB TIGHT LEGS در آسیابادی
آموزش حرکت شکم خوابیده ضربدری در آسیابادی
آموزش حرکت پلانک از پهلو در آسیابادی
آموزش حرکت Wind shield زانو خم روی زمین در آسیابادی
