سیم کش

آموزش حرکت کشش سرشانه ایستاده سیمکش در آسیابادی

آموزش حرکت کشش قسمت پشتی سرشانه ایستاده سیمکش در آسیابادی

آموزش حرکت نشر خم سیم کش در آسیابادی

آموزش حرکت نشر از جلو دستگاه در آسیابادی

آموزش حرکت نشر از جلو سیم کش در آسیابادی

آموزش حرکت نشر از جلو سیمکش تک دست در آسیابادی